Помидоры. Польза и вред

Помидоры. Польза и вред

Каждый день мы употребляем помидоры в свежем виде или переработаном.

Но стоит задуматься какую пользу или вред они нам приносят. Начнем с того, что разберемся, какие витамины и минеральные вещества входят в состав томатов.

В помидорах очень много таких витаминов как: С, А, К, РР, В, фолиева и щавелевая кислота.

Минеральные вещества такие как: магний, фосфор, калий, кальций, марганец, натрий, железо, йод.

Лучше употреблять помидоры ярко-красного цвета. Это означает, что они спелые и содержат много антоцианов. Антоциан благотворно влияет на сердечно-сосудистую систему, укрепляет сосуды и повышает иммунитет.

Еще томаты славятся большим количеством антиоксидантов. Как мы знаем это вещество помогает бороться со старением клеток в нашем организме.

Польза томатов на организм

Польза томатов на организм

Применение этого продукта хорошо сказывается на весь организм. Он хорошо помогает при усталости и упадке сил. Улучшает обмен веществ, уменьшает аппетит, этим способствует похудению.

Томатный сок употребляют при образовании запоров.

Для женщин томаты можно употреблять и в косметологии, для разных масок и компрессов. Заметно улучшает состояние кожи и волос.

Для мужчин этот продукт тоже очень полезный. При лечении простаты и простатита стоит ввести помидоры в повседневный рацион.

Оказывается, чтобы улучшить себе настроение, достаточно перекусить салатиком из помидор. Это происходит за счет того, что в этом продукте содержиться много тирамина.

Томаты улучшают кровь наполняя ее полезными веществами, предотвращают образование тромбов. Способны снижать артериальное давление.

Для курящих людей это просто находка. Те вещества, которые входят в состав помидор, расщепляют и выводят из легких никотиновые токсины и смолы.

Вред помидор

Вред помидор

Не следует употреблять томаты людям, которые страдают от пищевой аллергии. При таких заболеваниях как: подагра, артрит, камни в почках или желчно-каменная болезнь, употреблять помидоры нужно в ограниченом количестве или же отказаться совсем.

Влияние томатов на пожилых людей

Влияние томатов на пожилых людей

В пожилом возрасте употребление помидоров нужно ограничить. Если их кушать в большом количестве, то могут обостриться хронические заболевания. Также могут камни в почках и проблемы с желчным пузырем. Но полностью исключать из своего рациона тоже не стоит. Так как томаты очень хорошо влияют на зрение, для профилактики атеросклероза, улучшают мозговую деятельность, благотворно сказываются на состоянии крови. Что в пожилом возрасте немаловажно.

В Украине томаты считаются одним из доступных продуктов, особенно в сезон. Тка что кушайте на здоровье.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Q&A - "У вас вопрос? - У нас ответ!"
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: