Кофе. Польза и вред для здоровья

Кофе. Польза и вред для здоровья

Кофе-один из самых распространенных напитков во всем мире. Он всего лишь на втором месте по употреблению, после воды.

Ученые всего мира доказывают о пользе и вреде этого напитка. Вот и мы сейчас постараемся разобраться о вреде и пользе кофе.

Какие сорта кофе бывают

Какие сорта кофе бывают

Есть три основные сорта кофе: арабика, робуста, купаж.

Арабика имеет очень мягкий аромат. В робусте немного больше кофеина

чем в арабике и он придает напитку некую горчинку и резкий аромат.

Купаж так , как это смесь арабики и робусты, то и кофе имеет особенный аромат, вкус и крепость.

Польза кофе для здоровья

Польза кофе для здоровья

В натуральном кофе присутствует не только кофеин, но и много антиоксидантов, которые хорошо воздействуют на наш организм.

Но главная польза кофе-это все-таки в воздействии кофеина.

Кофе благотворно влияет на наш мозг и снижает риск в развитии болезни Альцгеймера.

Если правильно употреблять кофе: (не более 3-4 чашек) в день, то оно способно снизить риск заболевания рака.

Также регулярное употребление этого напитка на 21% уменьшает развитие таких заболеваний как: инфаркт, инсульт и тромбоз.

Сбросить несколько лишних килограмм при помощи кофе, тоже возможно, так как , кофеин ускоряет обмен веществ, что способствует сжиганию жиров. Но при этом не нужно забывать и о физической нагрузке.

Еще один плюс в пользу кофе-то, что он снижает риск заболеть сахарным диабетом второго типа.

Если вы склонны к депрессии, то несколько чашечек этого превосходного напитка, тоже пойдут вам на пользу. Так как кофе стимулирует мозговую деятельность, повышает гормон счастья, вероятность к депрессии уменьшается.

Ученые провели исследование и доказали, что кофе также способно предотвратить заболевание печени, в том числе и цирроза

Еще очень много лечебных свойств кофе. Также есть данные, что кофе предупреждает такие болезни как: сердечная недостаточность, желчекаменная болезнь, кариес, дистрофия сетчатки.

Вред кофе для здоровья

Вред кофе для здоровья

Чрезмерное употребление кофе-вредит вашему организму.

Если вы выпиваете более пяти чашек этого волшебного напитка в день, вы рискуете хорошенько подорвать свое здоровье. В таком случае избыток кофеина может обернуться для вас нервным истощением, раздражительностью, может появиться тревожность. Также могут быть сбои в сердечно-сосудистой системе и в работе желудочно-кишечного тракта.

Если вы страдаете гипертонией или болезнью сердца, кофе вам употреблять не стоит.

При беременности лучше уменьшить дозу до одной чашки в день, или же отказаться от этого напитка. Также не рекомендуется детям до 12 лет.

Растворимый кофе или заварной

Растворимый кофе или заварной

Часто люди спорят, какой кофе лучший: растворимый или заварной.

Одни предпочитают растворимый, другие-заварной, а третьим вообще без разницы, какой кофе пить.

Теперь постараемся разобраться какой напиток действительно вкусней и полезней, и какая разница между ними.

Сейчас на прилавках очень много видов разного кофе. Растворимый кофе значительно дешевле натурального.

Кофеина в растворимом кофе тоже меньше, чем у заварного, также мало кафестола, который повышает уровень холестерина. Это и есть преимущества растворимого напитка. Но есть и минусы-это токсические соединения, которые находятся в растворимом кофе, низкие антиоксиданты, которые защищают организм от старения и рака. Также были случаи, что при частом употреблении растворимого кофе, у людей появлялись галлюцинации.

Как мы видим, что натуральный заварной кофе, полезней растворимого.

Но какой бы кофе вы не выбрали, нужно придерживаться рекомендаций, и не злоупотреблять данным напитком.

Все должно быть в меру.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Q&A - "У вас вопрос? - У нас ответ!"
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: