Как справиться с ленью

Как справиться с ленью

Все когда то сталкивались с таким ощущением, что надо очень много сделать, а руки ни к чему не стоят. Тогда мы ловили себя на мысли, что не сделаем сегодня, то обязательно сделаем завтра. И вот пришло завтра, а делать все равно ничего не хочется. Это и есть так называемая лень.

Откуда берется лень?

Откуда берется лень?

Наш мозг устроен так, что мы делаем то, к чему душа лежит или то , что нам в это время нужно сделать. Но иногда нам приходится делать то действие, которое не очень и хотелось бы и тут мы начинаем себя заставлять.

Если мы часто делаем ту работу, которая нам не по душе, наш организм сопротивляется и начинает испытывать стресс, потом наступает истощение, затем усталость и так появляется защитная реакция организма, которая называется лень.

С ленью нужно бороться, но делать это нужно правильно.

Как правильно побороть лень

Если вы здоровый, активный человек, а у вас появилась лень, без ведомых на то причин, нужно задать себе несколько вопросов, чтобы разобраться в ее возникновении.

Например, вы хотите сделать очень важное для вас дело, но никак не можете себя заставить. Вместо этого отвлекаетесь на разные мелочи, пьете кофе, сидите в соцсетях, идете на перекур. Стоит задать себе вопрос: почему мне не хочется этого делать? Ответы на этот вопрос могут быть разные. Может вы просто устали, или дело очень сложное и вы не уверены в его результате. Главное разобраться, что вам мешает выполнить это задание. Когда причины будут устранены, вам будет легче приняться за работу.

Как правильно побороть лень

В каждом деле, за которое мы беремся, должна быть мотивация.

Например вы решили заняться спортом, или хотя бы утренней пробежкой.

Вечером вы себе планируете встать пораньше и пойти немного побегать. Но приходит утро, зазвонил будильник, а вставать с теплой постели очень не хочеться.

И тут должна сработать мотивация.

Если я буду заниматься бегом, у меня сформируется красивая фигура, улучшиться здоровье и настроение, стану лучше выглядеть.

Если делать что то с охотой, то и выполнять будет намного легче и приятнее. Главное думать о конечном результате.

Еще очень важную роль играют наши страхи.

Часто мы не хотим выполнять ту или иную работу из-за причины страха. Мы можем бояться критики или насмешек, или же не уверены, что выполнили это дело хорошо.

Нужно отбросить все страхи, и начать уверенно приступать к выполнению любого задания. Ставьте себе цели. Начинайте с маленьких, которые нужно сделать в течении дня или недели. А потом переходите к большим. Планируйте свой день заранее. Самую трудную работу делайте утром, пока ваш организм еще полон сил. Иногда делайте небольшие перерывы. После каждого сделанного задания поощряйте себя, какими то приятными мелочами.

Самое главное, никогда не опускайте рук и не сдавайтесь. Всегда помните, что все зависит только от вас, и если очень постараться, то все получиться.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Q&A - "У вас вопрос? - У нас ответ!"
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: