Как правильно ухаживать за зубами

как правильно ухаживать за зубами

Нас всех в детстве учили, что зубы нужно чистить два раза в день- утром и вечером, но до завтрака или после каждый решает сам.

Как же на самом деле лучше для здоровья зубов?

Ночью, когда мы спим на зубах скапливается множество бактерий. Появляется зубной налет и не очень приятный запах изо рта. Чтобы бактерии не попали в организм с завтраком, зубы надо чистить до приема пищи. Если же вы решили почистить зубы после завтрака, то необходимо подождать не менее часа. Потому, что разная пища вроде фруктов и соков плохо воздействует на эмаль. Если будете чистить зубы сразу после завтрака, то вы вместе с остатками пищи сотрете себе еще и эмаль с зубов.

Второй раз чистить зубы естественно нужно перед сном.

Казалось бы, что зубы чистить легко и мы делаем это каждый день, но большинство из нас делают это не совсем правильно. Неправильная гигиена полости рта может стать причиной разных заболеваний.

Как же правильно чистить зубы?

Микробы нужно удалять не только с зубов, но и с языка и даже щек. Движение зубной щетки должны быть вертикальными, чистить нужно так, как будто выметая бактерии от десен к краю зубов. Держать щетку нужно под углом 45 градусов относительно зубов. Начинать нужно с передних зубов, постепенно продвигаясь к задним. Нижние зубы нужно чистить снизу вверх, а верхние наоборот.

После того, как почистили зубы и прополоскали рот, нужно почистить еще язык и щеки внутри. Все это делается тоже зубной щеткой.

Нужна ли зубная нить?

Многие из нас не предают особого значения зубной нити, и это зря. Пользуясь зубной нитью, вы не только хорошо почистите зубы, но и позаботитесь о здоровье десен.

Кроме того это позволяет избавится от причины неприятного запаха изо рта. Сначала процесс чистки зубной нитью вам может показаться сложным, однако со временем вы привыкните. Для этого нужно научиться правильно держать зубную нить. Вытяните отрезок нити длиной 46-61 см. Такая длина нити необходима, чтобы было легче закрутить и зафиксировать пальцами концы. Каждый зуб нужно обрабатывать новым участком нити. Сначала накрутите нить на средний палец одной руки, а затем на второй палец другой руки. Обороты вокруг пальцев должны быть не слишком натянуты, чтобы нить не врезалась в кожу, но в тоже время надежными, чтобы было вам комфортно. Нужно зажать участок нити длиной примерно 2.5-7.6 см. между большим и указательным пальцем. Зафиксировав нить правой и левой руки- у вас появится фрагмент нити. Этим фрагментом вы и будете прочищать промежутки между зубов. Пользоваться зубной нитью нужно очень аккуратно, чтобы не повредить десна.

Как выбрать зубную щетку?

Многие думают, что хорошее состояние зубов зависит от зубной пасты, но это не совсем так. Многое еще зависит и от зубной щетки.

Обычная или электрическая?

Всегда при выборе щетки, нужно учитывать состояние зубов и десен. Универсальной считается щетка с средней жесткостью щетины, ну а если у вас проблемы с зубной эмалью или с деснами вам лучше использовать щетки с мягкой щетиной. Ручка щетки должна быть длинной, так вам будет удобней чистить зубы, и избежать травм эмали и десен. Очень хорошо, чтобы ручка имела резиновые элементы, тогда она не будет скользить в руке.

Электрической щеткой также можно пользоваться, но надо научиться правильно это делать. Нельзя прижимать сильно к зубам-это может повредить их эмаль. Самая популярная сейчас-это ультразвуковая щетка. В нее встроен генератор, который вырабатывает ультразвуковые волны, а очень быстрая пульсация щетинок разрыхляет и удаляет весь налет, и убивает все вредные бактерии. Но есть и противопоказания:при повышенной подвижности зубов, стоматите и других заболеваниях.

Как выбрать зубную пасту?

Сейчас в магазинах есть множество разных зубных паст, но как выбрать такую, чтобы подходила именно вам? Большинство людей даже не задумываются при выборе, они думают, что все пасты практически одинаковые. Это не совсем так. Хорошая зубная паста может положительно повлиять на состояние ваших зубов и десен.

Чтобы правильно выбрать зубную пасту, надо сначала изучить, какие компоненты входят в склад этого средства.

Что входит в состав большинства зубных паст:

фториды и соединения кальция

растительные экстракты(мелиссы, мяты, лекарственных трав).

Наличие природных компонентов дает эффект лечебного полоскания. Еще очень важно обратить внимание, чтобы состав пасты не вызывал аллергию.

Антисептики, такие, как триклозан помогают при воспалительных процессах, снимают зубной камень. Для чувствительных зубов, подходит зубная паста, в которой содержатся соли кальция, аминофторид, гидроксиапатит. Эти вещества помогут избавится от неприятного ощущения при чувствительности зубов. Важно, чтобы в состав пасты входили такие компоненты как:

папаин, лактоферин.

Вышеупомянутые компоненты помогают при отбеливании зубов. А также обладают противомикробным средством.

Чтобы выбрать ребенку правильную зубную пасту, лучше всего обратится к стоматологу. Доктор посоветует хорошую зубную пасту, которая больше всего подходит именно вашему малышу и расскажет, как часто и правильно чистить зубки.

Это очень важно,потому, что правильный уход за зубами в детстве, поможет избежать проблем с полостью рта в дальнейшем.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Q&A - "У вас вопрос? - У нас ответ!"
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: